きらり君
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JA北つくば

女性応援サークル「なでしこスクール」

第12回講座 生活習慣病予防について

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JA北つくば女性大学 なでしこスクールは、8月23日に営農経済センターにて茨城西南医療センター病院 総合健診センター 保健師 坂本 美奈氏を講師として招き、第12回講座『生活習慣病予防について』を開催しました。
 講座は、「メタボリックシンドローム撃退法」と題しまして、講師のお話を聞きながら、資料をもとに自分のメタボリックシンドローム危険度をチェックし、内臓脂肪減少プランを作りました。その後、自分にあったエネルギー量を計算。また、食生活の10のポイントを教えていただき、食べ過ぎない「食べ方」を身につけました。最後に簡単な体操を皆で覚え、講座は終了となりました。

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